w domu

kk3 ja to wszystko wiem,tylko nie mam wagi w domu i musze ogarnąć ile to jest 1 łyżka ...

kiedys kumpel pytal mnie czy probowalem pompowac na jednej rece. no i w domu sprobowalem, po tym jak wyladowalem na pysku juz nie probowalem...

nie przeczytales do konca regulaminu regulaminu- jak to sie mawia "hamstwo zostaw w domu a godnosc schowaj w buty"-niekiedy sytuacja tego wymaga pzdr.

Obczaj w Decathlonie... Jak jeszcze terminalem w domu to tam kupiłem w dobrej cenie tylko to było kilka lat temu. Warto sprawdzić

Jemu chyba chodzi o to, że chce dodatkowo w domu se potrenować a normalnie trenuje z prywatnym trenerem... bo inaczej trochę go nie rozumiem.

Chętnie bym pocwiczył na poręczach wiem że to bardzo dobre cwiczenie ale niestety nie mam dostępu ponieważ cwicze w domu na amatorskiej siłowni ale moze po wakacjach się gdzieś zapisze :D -czemu nogi przed barkami? a może dać na sobote ? -czemu nie młotek po modlitewniku? z tym wyciskaniem do klatki chodziło mi własnie o push-press No właśnie [...]

Osłuchiwała mnie, ciśnienie było podobne do mierzonego w domu - 150/60-pare. Właściwie to nic konkretnego mi nie powiedziała. Najważniejsze dla mnie jest, że po tym strzale ketonalu przestało mnie boleć. Mam tylko nadzieje, że jak przestanie działać przeciwbolowy to nie wrócą dolegliwości. Dodatkowo przepisała mi ketonal forte i controloc (???) [...]

a jak wygladal moj trening? 2 razy w tygodniu aerobik, przynajmniej 3 razy w tygodniu po 45 min cwiczen w domu na steperze i rowerku (pomijajac inne na inne czesci ciala) jak tylko czas pozwolil a fakt faktem za duzo go nie mam

[...] nie dość że nie wiadomo ile zjesz kalorii w takiej pizzy oraz ile jak wygląda jej rozkład makroskładnikow. Jeżeli natomiast chcesz dołożyć pizzę i robisz ją dajemy w domu gdzie masz wpływ na to co do tej pizzy zostanie dodane i nie będziesz tam miał nic podejrzanego ze składników. Jeszcze jest jedną ważną kwestią, przy 19% tłuszczu należy [...]

moim celem jest utrata tkanki tłuszczowej i zarysowanie ładnej "plażowej" sylwetki.Nie mam aktualnie kasy na siłownie więc ćwiczę w domu. Wiem że aby spalić sporą ilośc tkanki tłuszczowej potrzebna jest odpowiednia dieta trening siłowy i areobowy. Nie wiem ile razy ćwiczyć w tygodniu. Jestem przyzwyczajony do sporego wysiłku. Możecie [...]

[...] odżywek nie kupuj nie potrzebujesz, zacznij jesc zdrowo mozesz tutaj podpatrzyc co i jak jesc 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a co do treningu to domator ci wystarczy Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

[...] przez instruktora? Czy taki, gdzie na każdym treningu robi wszystkie partie po 1-2 ćwiczeniu? Diete już trzyma dobrą, ja sam przygotowuje sie do startu to siłą rzeczy w domu je się dobrze. Ale nigdy nie miałem przyjemności układać treningów ani doradzać kobiecie, więc piszę tutaj do specjalistów ;-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu [...]

ale stacjonarnym czy zwyklym ma jezdzic no witaminy, suple, trany itp all mam bo sam uzywam Hantle tez sa w domu.

nie wiem jak u ciebie w mieście u nas w każdej większej aptece są automaty do mierzenia za free,bo jak masz jeszcze w domu nadgarstkowy to może przekłamywać.

[...] najlepiej to wżuć na diete redukcyjną ja miałem taki sam problem to ja zrobiłem tak: Rano przed szkołą nic Wszkole nic chyba że nie możesz to kanapka w godzinach 12h-15h W domu obiad cos większego i tak przez tygodznie albo jak sie przyzwyczajsz to niech tak zostanie Na siłke albo pobiegać i jak byś sie zastosował to by może ci znikną smar z [...]

[...] najlepiej to wżuć na diete redukcyjną ja miałem taki sam problem to ja zrobiłem tak: Rano przed szkołą nic Wszkole nic chyba że nie możesz to kanapka w godzinach 12h-15h W domu obiad cos większego i tak przez tygodznie albo jak sie przyzwyczajsz to niech tak zostanie Na siłke albo pobiegać i jak byś sie zastosował to by może ci znikną smar z [...]

[...] najlepiej to wżuć na diete redukcyjną ja miałem taki sam problem to ja zrobiłem tak: Rano przed szkołą nic Wszkole nic chyba że nie możesz to kanapka w godzinach 12h-15h W domu obiad cos większego i tak przez tygodznie albo jak sie przyzwyczajsz to niech tak zostanie Na siłke albo pobiegać i jak byś sie zastosował to by może ci znikną smar z [...]

http://allegro.pl/tubing-do-cwiczen-guma-apus-sports-wyprzedaz-i2712399714.html czy takie cos wystarczy ? http://allegro.pl/ekspander-gumowy-spokey-exalt-5-gum-i2768364931.html czy lepiej to ? Jak mam wykonywac takie cwiczenai w domu ? Myslalem nad pompkami oraz na cwiczeniu poprawnego ciagniecia ręki w ataku

[...] partie z dokładnym opisem mięśni etc.... są tam podane ćwiczenia na wielu maszynach, przyżądach , wiec zorientujesz jaki spzeet jest na siłce której ćwiczysz co masz w domu i sam dobierzesz sobie ćwiczenia do których masz warunki. Raczej nie slyszałem żeby robic siłe z rzeźbą. sa różne typy treningów ale czestopojawia się taki 6-8 tygoni [...]

Obtarles sobie naskorek. Normalne - z czasem sie uodporni. Poza tym masz pewnie troche fatu na udach i tez sie zacieraja podczas biegania. Biegaj w slipach zeby Ci luzne czesci bielizny nie obcieraly dodatkowo nog. Posmaruj sobie teraz otarcie jakas mascia - cos tam w domu pewnie jest.